Gezond Leven richt zich op sterker, evenwichtiger en energieker leven. In deze categorie komen fitness, welzijn, routines, slaap en dagelijkse gewoontes samen om gezondheid toegankelijk en haalbaar te maken. Zonder extremen, maar met duidelijke inzichten die helpen om een gezonde levensstijl op een realistische manier op te bouwen.
Haartuitval is een veelvoorkomend probleem dat velen van ons helaas maar al te goed kennen. Het kan verontrustend zijn om voor de spiegel te staan en te merken dat er meer haren op de borstel blijven hangen dan voorheen. Dit kan leiden tot gevoelens van onzekerheid en frustratie. Tijdens die lange, donkere maanden, waar we …
De feestdagen brengen vaak een mix van vreugde en vermoeidheid met zich mee. Terwijl je geniet van samenzijn met vrienden en familie, kunnen je energie en motivatie er soms onder lijden. En dan is er die “alles-of-niets”-mentaliteit die we vaak om de jaarwisseling zien. Dit kan ervoor zorgen dat je jezelf overweldigt met grote doelen …
Gezonde darmen zijn essentieel voor een algeheel goede gezondheid. In drukke periodes, zoals de feestdagen, kan het een uitdaging zijn om op de juiste voeding en zelfzorg te letten. De combinatie van feestmaaltijden en stress kan de spijsvertering aantasten, wat resulteert in ongemakken die vaak verergeren wanneer men zich er niet sofort mee bezighoudt. Het …
Het leven kent vele fasen en met elke levensfase komen nieuwe uitdagingen en kansen. Het is een tijd waarin de focus op gezondheid en welzijn nog belangrijker wordt. Vooral naarmate we ouder worden, verandert ons lichaam en onze behoefte aan bepaalde voedingsstoffen kan toenemen. Dit artikel verkent de essentiële voedingsstoffen die we nodig hebben naarmate …
In de koude maanden waarin de dagen korter worden en de feestelijke drukte aanhoudt, ervaren velen van ons een toenemende vermoeidheid. Het lijkt alsof er een constante druk is om te presteren tijdens de feestdagen, gevolgd door de ‘alles-of-niets’-mentaliteit bij de start van het nieuwe jaar. Veel mensen zijn vastberaden om hun fitnessdoelen te bereiken, …
Het is nauwelijks te ontkennen dat proteïneshakes de afgelopen jaren aan populariteit hebben gewonnen, vooral onder sporters en gezondheidsbewuste consumenten. Maar er schuilt een grote misleiding achter sommige van deze voedingssupplementen, vooral als het gaat om hun ingrediënten en veiligheid. De recente waarschuwing van de Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit (NVWA) over bepaalde Body & Fit-shakes, …
De eindejaarsperiode kan soms overweldigend zijn. De combinatie van feestdagen, mooie, maar calorierijke gerechten en de druk om een frisse start te maken in het nieuwe jaar kan leiden tot een voelbare vermoeidheid en stress. Veel mensen ervaren de drang om hun eetgewoonten drastisch te veranderen, vaak met een striktere dieetaanpak als gevolg. Deze ‘alles-of-niets’-mentaliteit …
De feestdagen kunnen vaak een vermoeiende periode zijn, vol wensen, verwachtingen en verplichtingen. De druk om alles perfect te doen kan ons overweldigen en ons gevoel van welzijn ondermijnen. Maar wat als er een manier is om deze druk te verlichten en tegelijkertijd onze gezondheid te verbeteren? Het kan verleidelijk zijn om met een “alles-of-niets”-mentaliteit …
Voor veel mensen is het innemen van vitamines een belangrijk onderdeel van hun dagelijkse routine. Het geeft een gevoel van controle over de gezondheid en welzijn. Maar heb je er ooit bij stilgestaan dat je misschien de juiste vitamine op het verkeerde moment neemt? Het idee om een vitaminetablet op een lege maag in te …
Haaruitval kan voor veel mensen een grote bron van zorg zijn. Wanneer je merkt dat je haar op je kussen of in de douche blijft liggen, draaien je gedachten vaak naar stress of erfelijkheid. Maar er is een vaak over het hoofd geziene oorzaak die niet genotuleerd mag worden: een vitaminedeficiëntie, in het bijzonder een …