Roosje Bast

Gedurende de wintermaanden, wanneer de dagen korter zijn en het weer kil, voelen veel mensen zich sneller vermoeid en minder gemotiveerd om actief te blijven. Dit komt vaak door de feestelijke drukte en de weersomstandigheden die ons verleiden om de hele dag binnen te blijven. Maar zelfs met een drukke agenda kan het belangrijk zijn …

In de afgelopen jaren hebben superfoods een hoge vlucht genomen en zijn ze een belangrijk onderwerp geworden in de wereld van gezondheid en voeding. Maar wat houdt een superfood precies in? Het zijn voedingsmiddelen die rijk zijn aan voedingsstoffen en die positieve effecten op de gezondheid hebben. Een van de meest besproken superfoods vandaag de …

Een magnesiumtekort is een veelvoorkomend probleem dat vaak over het hoofd wordt gezien, hoewel het een opmerkelijke impact kan hebben op de algehele gezondheid. Magnesium is een essentieel mineraal dat betrokken is bij meer dan 300 biochemische processen in het lichaam. Van het ondersteunen van spiersamentrekkingen tot het reguleren van de bloeddruk, de rol van …

In deze drukke tijd van het jaar, met de feestdagen in het verschiet, ervaren velen van ons een toenemende vermoeidheid. De “alles-of-niets”-mentaliteit rondom het nieuwe jaar kan overweldigend zijn. Er wordt vaak gedacht dat we meteen perfect moeten zijn in onze voornemens, maar de waarheid is dat balans en geleidelijke verbeteringen de sleutel zijn tot …

De feestdagen zijn vaak een periode van vreugde en samenzijn. Echter, voor velen kan de druk die hiermee gepaard gaat, leiden tot een overweldigend gevoel van vermoeidheid. Dit gevoel kan zich vooral manifesteren als de nieuwe jaar de “alles-of-niets” mentaliteit een rol speelt in het stellen van doelen. “Ik moet fitter worden, dat begin ik …

In veel gesprekken over gezondheid horen we vaak dat we voldoende water moeten drinken. Water is essentieel voor het menselijk lichaam, maar wat als die gezonde gewoonte eigenlijk ook risico’s met zich meebrengt? Met de feestdagen nog vers in het geheugen en het nieuwe jaar voor de deur, is het belangrijk om stil te staan …

De feestdagen zijn vaak een periode van ongemak en stress als het gaat om gezondheid. De vele verleidingen, zoals lekkernijen en uitgebreide diners, zorgen ervoor dat veel mensen zich in een conflict bevinden: enerzijds de wens om te genieten, anderzijds de druk om fit te blijven. Veel mensen ervaren de druk om met het nieuwe …

In de drukte van de feestdagen kan de vermoeidheid ons soms overweldigen. De “alles-of-niets”-mentaliteit rondom Nieuwjaar veroorzaakt vaak een gevoel van druk om perfect te zijn. Terwijl de winter ons uitdaagt om actief te blijven, is het essentieel om te focussen op haalbare oplossingen voor het behoud van gezondheid en energie. Laten we samen een …

Haartuitval is een veelvoorkomend probleem dat velen van ons helaas maar al te goed kennen. Het kan verontrustend zijn om voor de spiegel te staan en te merken dat er meer haren op de borstel blijven hangen dan voorheen. Dit kan leiden tot gevoelens van onzekerheid en frustratie. Tijdens die lange, donkere maanden, waar we …